勃起力トレーニングに励んでいます [勃起力トレーニング]
年齢と共に衰える精力。
自分は大丈夫と思っていても
朝だちの頻度や、中折れで
勃起力の低下に気がつきます。
最近は精力をつけたいので
勃起力トレーニングに励んでいます。
勃起力トレーニングって面白いですよね。
これはチントレとは別物です。
下半身の血流を上げると勃起力もつくということで、
下半身を今は鍛えています。
スクワットは簡単にできる勃起力トレーニングの一つです。
かつて、サッカー部だった頃はスクワットを毎日していました。
あの頃は若さもあり勃起しまくりだったな。
さらに下半身のストレッチもかかせないようにしています。
これが気持ちよくて病み付きになりますよ。
勃起力トレーニングを初めて1週間。
まだ効果を実感するには時間がかかりそうです。
PC筋を鍛えることも勃起力強化に効果が
あります。
肛門を閉めたり、おしっこを途中でとめたりすると
鍛えられるPC筋。
外でたったら変な人なので家の中限定でしないといけませんね。
勃起力トレーニングで満足のいく効果がえられなければ、
精力剤も考えています。
ゼファルリンが勃起力を高める精力剤ランキング1位になっていたので
いつか飲んでみます。
年齢も上がってきたので、そろそろ精力剤デビューしても
いいのかもしれません。
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タグ：勃起力トレーニング
勃起力を高める方法はどんなのがある？ [勃起力を高める方法]
加齢による体力の低下により精力が落ちてきた人は、
自分の勃起力に自信がなくなり不安になりますね。
この勃起力は一度低下してしまうと簡単には回復せず、
筋力アップまたはサプリで栄養補給する必要があります。
勃起力を高める方法の中に筋トレがありますが、
勃起力アップのためにどんな筋トレをするのでしょうか？
勃起の持続力をアップさせるにはＰＣ筋と言われている、
勃起に必要な筋肉を鍛える必要があります。
ＰＣ筋を鍛えるためには肛門に力を入れて締めたり、
また肛門の力を抜いて緩めたりするといいみたいです。
筋トレというと運動が苦手な人にとっては、
あまり気が進まなく効果を実感する前に挫折しますね。
そんな人は勃起力を回復させるために精力剤など、
体の内側から元気にするサプリメントを飲むといいです。、
シトルリンなど勃起力がアップするサプリは、
短期間では勃起力がアップしないので数か月飲みましょう。
飲み始めてから少しずつ体調に変化が出てきますので、
自然に体が元気になるのを実感してください。
もし勃起力に自信が無くなってきた場合は、
自分に合ったやり方で勃起力を高めていきましょう。
タグ：勃起力を高める方法
勃起力を高める方法って本当にあるの？ [勃起力を高める]
今や日本人男性の5人に一人が悩んでいると言われているED。
完全に勃起できない状態をいうのではありません。また、なかなか勃起しない、性交の途中に中折れするなど症状も様々。
年齢が若ければ若い程、深刻ですよね！では勃起力を高める方法には、どんなのがあるんでしょう？！
●まず、簡単に出来る「勃起力を高める」方法！それは“スクワット”です。
なぜ勃起力を高めるのに効果的かというと、陰茎海綿体に流れた血液を維持する筋肉に作用する運動だからです。
実は、男性器というのは、身体の外の見える部分だけではないんです。陰茎は体内の、骨盤の部分の筋肉に達しています。
そしてその筋肉の一部は太ももの内転筋と関係しています。その筋肉が陰茎を支えていて、締め付ける働きをしています。
つまり、その筋肉を鍛える運動をすれば、海綿体から血液が流れ出さず勃起力を高める効果が期待できるわけです！！
●ただしいスクワットのやり方です。
①肩幅に足を開いて立ち、手は頭の後ろに組みます。
②ゆっくりと腰を落としていき、ある程度まで落ちたら今度はゆっくりと戻していきます。
太ももに負荷がかかっている事が分からないとダメですよ！
これが勃起力を高める効果がある運動なのです。
キツク感じる人は最初から無理にスクワットをするのではなく、手を自由にしてスクワットするといいでしょう。
徐々に普通のスクワットができるようになりますよ。
この方法だと、筋力アップと「勃起力を高める効果」の一石二鳥ですよね！！
タグ：勃起力を高める方法
勃起力を回復させるにはトレーニングが一番！ [勃起力トレーニング]
勃起力アップのためのトレーニングとは、こんな体になるためのトレーニングとは違います。
勃起力アップのためのトレーニングとは、下半身ちゅうしんのトレーニングになります。
とはいうものの、世にいう「チントレ」とはわけが違います。
血流をよくすることで、勃起時のペニスへの血流を良くするものです。
具体的に何をすればよいかと言うと、
・腹筋
・内転筋
・殿筋
この3つを鍛えることで飛躍的に勃起力が向上していきます。
勃起力アップのためのトレーニングは毎日することで段々と上がってきますが、
時間としては、1年間とか継続する必要があるかもしれません。
トレーニングで勃起力をアップさせるということは
毎日の継続的な努力が必要と言うことなんですね。
あなたにもし時間がなかったとしたら、
勃起力をトレーニングで上げることはできないでしょう。
勃起力を上げるにあたり、トレーニング以外のやり方も
考えてみたほうがいいかもしれませんね。
もちろん、勃起しなくなった原因により、対処すべき課題も変わってきます。
ストレスが原因だったら、トレーニングよりももっと効果的な方法がある気もします。
怪我が原因なら、トレーニング自体できないかもしれません。
あなたに合った勃起力回復トレーニングが必要です。
一緒に考えていきましょう。
タグ：勃起力
