勃起力を高める方法って本当にあるの？

今や日本人男性の5人に一人が悩んでいると言われているED。
完全に勃起できない状態をいうのではありません。また、なかなか勃起しない、性交の途中に中折れするなど症状も様々。


年齢が若ければ若い程、深刻ですよね！では勃起力を高める方法には、どんなのがあるんでしょう？！

●まず、簡単に出来る「勃起力を高める」方法！それは“スクワット”です。

　なぜ勃起力を高めるのに効果的かというと、陰茎海綿体に流れた血液を維持する筋肉に作用する運動だからです。
実は、男性器というのは、身体の外の見える部分だけではないんです。陰茎は体内の、骨盤の部分の筋肉に達しています。
　
　そしてその筋肉の一部は太ももの内転筋と関係しています。その筋肉が陰茎を支えていて、締め付ける働きをしています。
　つまり、その筋肉を鍛える運動をすれば、海綿体から血液が流れ出さず勃起力を高める効果が期待できるわけです！！


●ただしいスクワットのやり方です。

①肩幅に足を開いて立ち、手は頭の後ろに組みます。
　
　②ゆっくりと腰を落としていき、ある程度まで落ちたら今度はゆっくりと戻していきます。
　 太ももに負荷がかかっている事が分からないとダメですよ！


これが勃起力を高める効果がある運動なのです。
キツク感じる人は最初から無理にスクワットをするのではなく、手を自由にしてスクワットするといいでしょう。


徐々に普通のスクワットができるようになりますよ。
この方法だと、筋力アップと「勃起力を高める効果」の一石二鳥ですよね！！

タグ：勃起力を高める方法